Durch unsere heutige Gesellschaft und den Druck auf der Arbeit und der Schnelllebigkeit geraten wir sehr schnell in stressige Situationen. Dieser Stress muss sich nicht immer nach außen bemerkbar machen bzw. nehmen wir ihn teils gar nicht wahr. In unserem Unterbewusstsein ist er allerdings vorhanden und kann erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen. Die Ausgeglichenheit von Körper und Geist kann sich positiv auf unseren Körper, deren Funktionen und auf unser ganzes Wohlbefinden auswirken. Daher ist es umso wichtige uns heutzutage damit zu beschäftigen und ein paar Minuten am Tag zur Ruhe zu kommen.

Es ist nicht wissenschaftlich belegt, dass sich Krankheitsverläufe wie zum Beispiel Morbus Chron und Colitis Ulcerosa durch Stress verschlechtern. Es ist klar, dass unsere Psyche mit unserem Darm zusammen hängt. Ich kann aus eigener Erfahrung sprechen, dass wenn ich zu viel Stress habe, sich dieser auf mein Darm auswirkt und mein Darm mir, mit Schmerzen und Beschwerden signalisiert „Jetzt ist mal gut, und schalte mal ein Gang zurück“.

Genau aus diesem Grund ist eine Entspannung und die Ausgeglichenheit von Körper und Geist wichtig.
Jetzt fragst du dich bestimmt, was genau bei der körperlichen sowie geistigen Entspannung passiert.
Das ist relativ simpel zu beantworten. Die Entspannung führt zu einer Abnahme der Muskelspannungen, die Herzfrequenz, der Blutdruck sowie die Atemfrequenz wird verringert. Dadurch fährt unser Körper innerlich runter und es kehrt innere Ruhe, Gelassenheit und Gelöstheit ein, zeitgleich werden innere Prozesse fokussiert und äußere Reize dadurch nur vermindert wahrgenommen.