Lesen reduziert Stress, entspannt, hilft der Konzentration und verbessert unser Vokabular. Wenn man sich nach einem stressigen Tag mit einem Buch und einer Tasse Tee gemütlich hinsetzt und ein paar Seiten liest, hilft dir das vom stressigen Alltag abzuschalten.

Lesen hilft auch bei Einschlafproblemen. Denn für unsere Augen ist das lesen entspannend. Sie sind nicht den Strahlen von Geräten wie zum Beispiel Fernseher oder Handy ausgesetzt. Denn diese Strahlen können zu Problemen unseres Schlafes führen. Ein erholsamer Schlaf ist aber für unseren Körper und insbesondere für unseren Darm essenziell wichtig. Während unseres Schlafes erholt sich und regeneriert sich unser Körper und bereitet uns auf den nächsten Tag vor.

Wenn du dir nun vorgenommen hast abends vor dem Schlafen gehen, anstatt Fernseh zu schauen, ein Buch zu lesen und noch ein Tee dazu zu trinken, empfehle ich dir einen Kamillentee. Kamille beruhigt Körper, Geist und Seele. Zudem kann der Tee bei Magenbeschwerden helfen und diese beruhigen. Dadurch wirst du einen noch erholsameren Schlaf haben.

Zudem hält lesen das Gehirn jung und leistungsfähig und kann unsere Fantasie fördern und unsere Vorstellungskraft erweitern.